Incentivos para Desporto

Desporto é sem dúvida das coisas que mais gosto de fazer, e como faz bem á saúde junto o útil ao agradável.
Mas nem sempre as pessoas tem tempo ou nem gostam de tirar um pouco do seu tempo para fazer exercício. Depois não se queixem dos pneus Hahahah
O primeiro passo, passa sempre por nos mentalizarmos de que queremos mudar, não só por o aspecto mas também o estilo de vida.
De seguida, comecem por fazer pequenos exercícios e com o tempo vão sempre ganhar gosto e querendo fazer mais. Mas o exercício não é tudo e também temos que fazer uma alimentação regulada e equilibrada.
Espero que tenham gostado,
Bjs, Mia